Teh hijau merupakan salah satu jenis teh yang paling banyak dikonsumsi setelah teh hitam. Rasa teh hijau sendiri tidak jauh berbeda dengan teh hitam yang sering kita konsumsi.

Namun ternyata harga untuk teh hijau ini sedikit lebih mahal dibanding teh biasa. Hal ini dikarenakan teh hijau memiliki kandungan tinggi antoksidan yang disebut polifenol serta rendah kafein. 

Antioksidan sendiri merupakan senyawa yang dapat membantu menyehatkan tubuh kita, seperti mengencangkan kulit dan menghindarkannya dari tanda-tanda penuaan dini.

1. Menjaga kesehatan mulut

Kita semua tahu bahwa menyikat gigi merupakan cara untuk menjaga kebersihan mulut. Namun, bagaimana mungkin meminum teh dapat membantu menjaga kesehatan mulut? Berdasarkan penelitian, sebuah antioksidan bernama catechin yang terdapat di dalam teh hijau dapat membantu menghentikan pertumbuhan bakteri yang menyebabkan masalah gusi dan gigi berlubang. Selain itu, senyawa ini juga dapat membantu mengurangi napas berbau.

2. Melawan Radikal Bebas

Tidak hanya teh hijau, semua jenis teh memiliki antioksidan yang berasal dari vitamin dan kandungan utama teh hijau katekin yang terkandung di dalamnya. Antioksidan sangat baik untuk tubuh, karena dapat membantu menangkal radikal bebas. Begitu pula kandungan antioksidan yang ada di dalam teh hijau, yakni dapat membantu menangkal radikal bebas. Dengan mengkonsumsi teh hijau yang kaya akan antioksidan, kesehatan tubuh dapat terjaga.

3. Melawan Tanda-Tanda Penuaan

Ya, memang benar bahwa teh hijau dapat berperan sebagai anti-aging untuk melawan tanda-tanda penuaan pada kulit wajah. Antioksidan yang terdapat di dalam teh hijau inilah yang berperan aktif untuk memerangi tanda-tanda penuaan di kulit wajah, seperti kulit kendur, kerusakan akibat paparan sinar matahari yang mengandung ultraviolet, bintik hitam, kerutan, dan garis halus. Teh hijau juga diperkaya dengan polifenol yang bermanfaat untuk melawan radikal bebas. Radikal bebas adalah salah satu penyebab kerusakan dan munculnya tanda-tanda penuaan pada kulit.

4. Memperbaiki Sistem Pencernaan

Sama halnya dengan kopi, teh hijau juga memiliki kandungan kafein di dalamnya. Namun berbeda dengan kafein yang ada di dalam kopi, kafein yang terdapat di dalam teh hijau memiliki banyak manfaat yang berbeda dengan kafein yang ada di dalam kopi. Jika kafein di dalam kopi terkadang dapat membuat sakit lambung, kafein di dalm teh hijau ini justru dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan.